Receitas com ABACATE

ABACATE

O abacate: é rico em gorduras monoinsaturadas, que são ótimas para a saúde e ajudam na resistência à insulina. Ele ainda ajuda a reduzir os níveis de colesterol ruim (LDL) e aumentar o colesterol bom (HDL). 

• As folhas de abacate possuem muitas vitaminas, e é muito eficaz para acalmar o nervosismo, combater a insônia, constipação, dor de estômago, infecções urinárias e combate as úlceras.
• É usado para dores de cabeça, e ajuda nos sintomas da menopausa, através de chá usando 5 folhas de abacate, tome uma xícara de chá todos os dias.

RECEITAS

GUACAMOLE

Tipo: Entrada

Número de doses: 10 porções
Tempo de Preparação: 5 Minutos
Tempo de Cozedura: 5 Minutos
Pronto em: 10 Minutos
Dificuldade: Muito Fácil

• Ingredientes:
• 1 abacate (avocado) médio maduro
• ½ cebola picada miúda
• 1 tomate picado
• 1 dente de alho amassado
• Suco de 1 limão
• 3 colheres de sobremesa de chia
• 1 colher de azeite de oliva
• 3 colheres de sopa de salsinha
• Sal e pimenta do reino à gosto


• Modo de fazer:
Retirar a polpa do abacate com uma colher e misturar todos os outros ingredientes. A cebola deve ficar de molho em água quente por 10 minutos para reduzir a acidez. Colocar em um recipiente fechado e deixar na geladeira por cerca de 1 hora. Sirva.